省不下钱,真不怪我没毅力?学会3个窍门,坚持节约理财不叫事儿

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  有小伙伴儿发来消息说,看了这么多理财扫盲文,我知道,理财是人生大事,理财要量入为出,你看我花大力气做的“节约理财计划”:

  

  1. 每天零花不超过100元,包括三餐、交通、话费这些刚需啊。

  2. 尽量少在外面吃饭,每月聚会、人情不超过3次,每次不超过200元。

  3. 每月买衣服不超过500元。

  4. 每个月存2000元。

  5. 每月做收支记录。

  问我怎么样?别说,这个计划特别符合SMART原则。你看,特具体,又量化,按收入来说完全可行不苛刻,目标、期限都明确。就一个问题,坚持不了一周,你信不信?

  果不其然,7天以后打脸。

  怎么回事呢?目标问题排除了,那只能说是意志薄弱,没有毅力了吧?还真不是。

  在《坚持,一种可以养成的习惯》这本书里,作者古川武士告诉我们,三分钟热度很正常,半途而废不叫事儿,能够坚持做一件事情,靠的不是意志力或耐力,而是养成“习惯”。

  古川武士是日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士养成习惯的经验。这本书可不是鸡汤文,没有浓墨重笔地讨论好习惯到底多么重要,而是一本真正的实践手册,给出了切实可行的操作建议。放下书本,我们可以聚焦一个好习惯,马上动手来养成。

  这本书主要分四个部分:

  第一部分,不能坚持不是因为没有毅力,而是不了解“习惯”是怎么回事。

  第二部分,3个时期,想顺利养成一个行为习惯,都要经历反抗期、不稳定期和倦怠期。

  第三部分,12个技巧,灵活运用奖励或者惩罚这两大类的技巧(书里叫“持续开关”),可以有效帮助习惯养成。

  第四部分,6个故事,分别讲述整理房间、学英语、节约用钱、减肥、早起和戒烟等习惯的养成过程,告诉大家,任何人都能坚持下来。

  正是因为看了这本书,前面小伙伴儿提出的节约理财计划,我一眼就看出了问题。这里有三点想要和大家分享:

  第一,坚持节约理财一点儿也不难,可以像刷牙的习惯一样轻松。

  

  为什么好习惯这么难养成?比如节约理财?你听说过多少人不爱花钱,就喜欢省吃俭用?比如读书,你又听说过多少人不爱追剧打游戏,只喜欢头悬梁锥刺股?比如早起,你听过有几个人不爱睡懒觉,非要每天观看凌晨4点钟的太阳?比如减肥,你听过多少人不爱高油美食,只喜欢水煮青菜或者挨饿?怪不得好多人说,好习惯都是反人性的。

  这里咱就要说说什么是习惯。所谓习惯,就是不依赖意志或者毅力,把要坚持的事情做成像每天刷牙一样轻松。每天刷牙痛苦吗?必须不啊。小伙伴儿之所以觉着坚持节约理财难,正是因为还没有把“节约”当成习惯来养成。

  习惯又分三类。

  

  第一类是行为习惯,比如读书啊,收拾屋子啊,节约记账啊,这些和我们的工作和生活都有关系,培养起来最简单,方法正确的话,一般1个月就能养成习惯。坚持理财,正可以归类到这个行为习惯里。《坚持,一种可以养成习惯》这本书里主要讲的,就是怎样养成这类习惯。

  第二类是身体习惯,比如减肥啊、早起啊、运动啊、戒烟啊,这些需要身体适应的习惯,稍难一些,一般3个月能养成习惯。

  第三类是思考习惯,比如逻辑思维、创意能力、正面思考,这些和我们的心理相关,最难培养,一般养成习惯需要6个月。

  这里咱要强调一个重点,对于大脑来说,没有所谓好习惯和坏习惯的区别。只要我们能无意识地重复一个动作,就是形成了习惯。我们普通人和成功者也没有什么意志品质的差别,只是有些人比我们早一点儿了解习惯养成的原理罢了。

  理财是人生大事没错,但节约理财执行起来并不复杂,只要像刷牙一样,养成习惯就好。

  第二,顺利培养节约理财习惯只需1个月3个阶段。

  既然节约理财只是一个行为习惯,那么只需要1个月时间就可以养成,养成了可是长期受益啊。这1个月里,会经历下面3个阶段:

  

  第一阶段叫反抗期,一般会持续1-7天。这几天,心里会不断叫嚣,“不花钱真没劲啊,三分钟热度又来啦”,“节约计划太勉强,做不来啊”,“每天都要省钱,两三天还行,长了可受不了”。

  别慌,之所以有这些想法,都是因为“习惯引力”在作怪,这是说,我们的大脑和身体都有对抗新变化,维持现状的倾向。前面说的好习惯难养成,就是因为“习惯引力”阻止我们,拒绝改变。

  怎么办?就一句话,”撑下去“!这时候不用考虑目标啊,方案啊,效果啊,就好像在暴风雨里往前走,不用管伞有没吹飞,包有没有背好,衣服有没有打湿,只要坚持移动就是胜利。

  

  我们都见过小宝宝学走路吧,不管是手脚并用,还是摸爬滚打,只要孩子挪动了,就能带来无限惊喜。“婴儿学步”的做法能帮我们走出完美主义陷阱,别害怕,别嫌麻烦,别太难,从小处开始行动,对成功开头儿特别有用。

  有数据显示,在反抗期里,坚持不下去的概率高达42%。所以说,能顺利坚持过7天,就已经成功了将近一半。

  开头最难,要注意的也最多,有一些技巧,后面第三点咱们单独说。

  第二阶段叫不稳定期,一般是开始后的第8天-21天。“朋友叫聚会,总不能不去吧,自然就得在外面吃饭啦”,“这个月好几个朋友结婚,红包都包不过来了,真存不下钱啊”,“连着几天下雨,不打车上班就迟到啦”,这都得花钱。

  确实,时间长了,凡事总会有变数,再周全的节约计划也很难整个月都遵守。这时,怎样让计划保持弹性,持续下去就特别重要啦。

  怎么办呢?要学会给自己设置“例外规则”。包红包、朋友聚餐也是人际交往,当然不能完全拒绝,下雨打车也无可厚非。这时候,小伙伴儿前面的计划,每天零花不超过100元,就可以适当调整成,每周零花不超过700元,或者加上每月聚会、人情,每月总支出不超过3000元,其中一天或几天超支了,其他日子可以适当弥补。

  为了要求自己,还可以把电子支付改成用现金,每天出门钱包里就放100元,不仅可以记录一天的花费,更可以预防过度消费。

  第三阶段叫倦态期,通常在节约计划执行的第22天-30天的时候进入这一阶段。每天节约好烦啊,提不起劲”,“天天节约也省不下几个钱,有什么意义呢”,“每天一成不变地节约,不能享受生活好空虚”。最后几天里,最容易出现这些感觉,也容易因为这些放弃坚持。

  

  怎么办呢?一个方法是给节约计划加点儿变化,比如每天省下了钱,专门放到一个存钱罐里,这样每天都能看见实际的成果;再比如,一周花费超支了,下周就罚自己别吃零食;连续一周没超支,就奖励自己一下,吃一顿50元的午饭。要注意,节约不是要做守财奴,省钱可不是理财的目标,享受生活,达成梦想才是目标。另一个方法是培养下一个习惯。比如,养成了节约的习惯,下一步可以开始记账,或者读一本讲理财的书。

  第三,3个小窍门,有效预防节约理财一开始就失败。

  首先呢,一次只锁定一个习惯,不要同时处理好几个。

  面的节约计划里,控制各种花费、每月固定存钱,和做收支记录是3件事,分别涉及了消费、储蓄和记账。

  小伙伴做这个节约计划,最想管住的其实是自己乱花钱的毛病,比如午休时非得出去走走,超市买零食,商场买彩妆,不花点儿钱就难受。所以,最开始的行动,应该专门集中在每天花费不超过100元上。存钱的问题,记账的问题,可以在下一个习惯计划里执行。

  其次,开始的行动越简单越好。

  

  说是每天零花不超过100元,其实每天午休时买零食就不止50元了。在刚开始的7天里,先不必费心计算各种支出都是多少,只要下定决心,中午绝不去超市就可以,刚开始总会有午饭后去买零食的冲动,一定忍住。

  “婴儿学步”,就是行动越简单越好,开始时没难度,压力就小,培养习惯的感觉,才容易坚持下去。

  再次,开始的时候不要在意结果。

  

  最开始的时候,先要对抗“习惯引力”,尽快适应改变的节奏。这时要关注的是节约的习惯本身,而不是到底节约了多少钱。

  太在意每天到底花了多少钱,如果一天不小心花超了,很容易焦虑,为了缓解焦虑,又容易采取极端的手段,比如今天冲动消费了,明天不吃饭也要省下钱,只会导致计划被打乱。

  亚里士多德说,“人是被习惯所塑造的,优异的结果来自于良好的习惯,而非一时的行动。”想要把好的习惯坚持下去,需要的也不仅是意志和毅力,而是养成习惯的方法和诀窍!现在,我们掌握了养成节约习惯的方法和技巧,小伙伴儿们一起加油践行,开始播下节约习惯的种子吧~

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